行程概览
从漳州龙海出发，建议选择飞机+汽车的组合交通方式。先乘高铁至厦门高崎国际机场，飞往昆明长水机场，转机至迪庆香格里拉机场。全程约需1天，建议安排5-7天深度游。
每日行程安排
- 第一天：抵达与适应
下午抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应高原环境，傍晚漫步古城转动世界最大转经筒。 - 第二天：宗教文化探索
上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑马观湖。 - 第三天：自然奇观之旅
全天游览普达措国家公园，徒步碧塔海、属都湖，观赏高原杜鹃与珍稀动物。 - 第四天：秘境深度体验
包车前往巴拉格宗大峡谷，探访千年藏族村落，体验漂流与雪山观景台。 - 第五天：返程准备
清晨参观松赞林寺晨雾，购买藏香/牦牛肉干等特产，午后前往机场返程。
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染尤为推荐）
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
- 特色美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞粑粑
- 预算参考：人均5000-8000元（含往返机票）
特别提示
尊重当地藏族习俗：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向，避免用手指佛像。建议购买组合景区门票节省费用，独克宗古城每晚有藏族歌舞表演可免费观看。