一、行程概览
总行程约15-20天，全程分三段：龙海至成都（2天）、川藏线主干（10-12天）、拉萨及返程（3-5天）。总里程超5000公里，适合春秋季出行。
二、详细线路规划
- 第一阶段：龙海至成都
Day1：龙海—南昌（600km，宿南昌）；Day2：南昌—武汉—成都（1200km，宿成都休整）。 - 第二阶段：川藏线主干（G318）
Day3：成都—雅安—泸定—康定（330km，适应海拔）；Day4：康定—折多山—新都桥—雅江（200km，赏高原风光）；Day5：雅江—理塘—稻城亚丁（350km，游亚丁景区）；Day6：亚丁—巴塘（200km，经毛垭草原）；Day7：巴塘—金沙江—芒康—左贡（250km，正式入藏）；Day8：左贡—怒江72拐—八宿—然乌湖（300km，观湖景）；Day9：然乌—波密—林芝（350km，穿越通麦天险）；Day10：林芝—工布江达—拉萨（400km，抵达终点）。 - 第三阶段：拉萨及返程
Day11-13：拉萨游览（布达拉宫、大昭寺）；可选青藏线返程或托运车辆。
三、关键准备与贴士
- 车辆要求：建议SUV或越野车，备全胎、防滑链、应急工具；出发前全面检修。
- 高原适应：成都开始服用红景天，避免剧烈运动；备氧气瓶及常用药品（如感冒药、肠胃药）。
- 安全驾驶：注意落石和弯道，限速行驶；加油站间隔远，遇站加油。
- 住宿与饮食：提前预订康定、林芝等热门站点；多携带高能量食品，适应藏餐。
四、景点亮点
稻城亚丁、然乌湖、布达拉宫、南迦巴瓦峰等；建议预留时间拍摄新都桥光影和波密桃花。
五、注意事项
办理边防证（如需前往珠峰区域）；尊重当地习俗；保护环境，勿乱扔垃圾。