行程总览
本规划以舒缓节奏、文化体验、安全便捷为核心，景点间车程短（均控制在30分钟内），避免劳累。建议选择龙海市区酒店，便于餐饮与交通。
第一天：埭美古村闽南风情
- 上午：抵达龙海，入住市区酒店稍作休息。
- 下午：前往埭美古村（车程约20分钟），漫步明清古厝群，感受燕尾脊建筑美学，可乘小船游览水上古村（平稳安全）。
- 晚餐：品尝古村农家菜，推荐软糯的芋头饭、清淡海蛎汤。
第二天：月港海丝文化漫游
- 上午：游览月港古镇，参观海丝文化遗址，石板路平缓适合慢行。
- 下午：驱车至紫泥红树林湿地（车程15分钟），沿木栈道观鸟赏景，空气清新宜人。
- 晚餐：市区老字号海鲜酒楼，选择清蒸鱼、白灼虾等易消化菜品。
第三天：休闲养生返程
- 上午：参观白塘湾火山地质公园（可选平坦路段观海），或于酒店周边公园散步。
- 中午：体验龙海小吃，如石码五香、柔嫩扁食，适合老年人口味。
- 下午：整理行装，结束轻松旅程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少步行压力。
- 健康：备常用药品，避开正午高温时段出行。
- 住宿：选择低楼层或电梯酒店，确保无障碍设施。